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Mi primer consejo sobre la ansiedad para tí
La ansiedad es una emoción desagradable que surge de nuestros temores y preocupaciones. A veces ni sabemos realmente cuales son y nos encontramos viviendo nuestro día a día huyendo de la ansiedad en búsqueda de seguridad con el fin de aliviar los síntomas.
Por esto, mi primer consejo que te voy a dar es no resistirte más a las sensaciones de la ansiedad. Es tu primer paso para romper con los círculos viciosos en los que ya te puedes haber perdido y te permitirá atender tu problema desde la raíz.
La ansiedad es una emoción imprescindible para la supervivencia del ser humano. No es cuestión de que te intentes "eliminarla" sino que aprendas a reconciliarte con ella, experimentarla sin miedo y dejarla en su mínima expresión.
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By Angel G. Lafourniere
