Terapia de fobia específica

Agorafobia, claustrofobia, fobia social, acrofobia… Son muchas las fobias específicas que existen. Pero la mayoría de fobias comparten muchas características en común. Te dificulta sumamente el tener un desempeño normal en tus funciones debido a ese profundo temor que te paraliza. No solo te paraliza, sino que te sobrexcita, el corazón se te acelera, a la vez que la sudoración sube y, poco a poco, un estado de ansiedad se apodera de ti.

Sientes la opresión en tu pecho, no puedes casi ni respirar. Incluso mareos, seguido de aparentes blancos o sensación de que vas a desmayarte. De hecho, a veces, sucede: acabas mareándote y sufriendo un desmayo. La causa de ese miedo intenso puede variar, ¿pero te sientes identificado/a con los síntomas?

La fobia es uno de los trastornos comunes de ansiedad (anxiety disorders) y, como tal, requiere de tratamiento psicológico. Y, lo ideal, es que sea un especialista en ansiedad quien realice el diagnóstico y el tratamiento de fobias específicas.

¿Qué fobias específicas existen?

Existen fobias específicas bastante comunes: el miedo a las arañas o a los animales (aracnofobia y zoofobia), a las situaciones sociales (fobia social), a los espacios abiertos o cerrados (agorafobia y claustrofobia) o el miedo a las alturas (acrofobia), entre otros.

Pero también hay muchas fobias extrañas y poco habituales, tales como la turofobia (miedo al queso), miedo al color amarillo (xantofobia) y a otros colores, la coulrofobia (miedo a los payasos) y muchísimas otras fobias. Además, puede darse el caso de que tengamos más de una fobia que requiera tratamiento psicológico.

“Las fobias específicas son trastornos de ansiedad comunes y son problemas de salud mental muy frecuentes, más habituales de lo que se puede pensar a priori. No en vano, llegan a afectar a aproximadamente un 8% de la población en edad adulta”.

Síntomas de fobia específica

¿No sabes si tienes fobia a algo en concreto? ¿Tienes síntomas similares a los siguientes? Si muestras señales como las que te relato a continuación, quizás pueda tratarse de una fobia específica, aunque siempre debe valorarlo un especialista.

Síntomas físicos

Signos propios de la ansiedad, como opresión en el pecho, dificultad para mantener una respiración normal, taquicardias, temblores o mareos.

Síntomas cognitivos

Pensamientos negativos, llenos de angustia y miedo, simplemente por recordar y anticipar ciertos hechos o situaciones temidas.

Síntomas conductuales

Se recurre a conductas evasivas, es decir, se escapa de esas situaciones. También conductas de seguridad para hacer frente a esos hechos cuando son inevitables.

Tratamiento de fobias específicas

¿El miedo que sufres proviene de un peligro real? ¿O es un miedo exagerado a un objeto o situación que ni siquiera tiene por qué causarte ningún daño? Si crees que puedes necesitar un tratamiento para tu fobia específica, te presentaré un plan de intervención adaptado a tu caso y te lo explicaré detalladamente los contenidos y la duración de la terapia para que tengas todo claro de antemano.

Valoración profesional

¿Qué grado y qué tipo de fobia específica es? Valoraré tu caso en primera instancia para ofrecerte mi diagnóstico.

Pronóstico de evolución

Te ofreceré mi visión real sobre las posibilidades que existen de tratar tu fobia específica y que soluciones tu problema.

Propuesta de intervención

Te explicaré cómo serán las sesiones del tratamiento y cuánto durará la terapia para tu fobia, en tu caso concreto.

Registro de tu progreso

Conocerás exactamente cómo estás evolucionando, con datos e información precisa que te haré llegar en todo momento.

Situaciones reales

Mi terapia para tratar fobias específicas sirve para toda la vida. Te explicaré cómo podrás utilizarla en contextos reales. Y lo practicaremos.

Prevención de recaída

Este aprendizaje te servirá para evitar una recaída o que sea menos intensa. Y, si la sufres, sabrás gestionarla con las herramientas adecuadas.

La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser el tratamiento psicológico para la ansiedad más eficaz para los pacientes que requiera tratar fobias concretas o fobias específicas.

1 consulta

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Bono 3 sesiones

210€ 70€/consulta

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150€ 75€/consulta

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Preguntas frecuentes

Las fobias causan miedo y afectan al sistema nervioso. Para el tratamiento y las distintas técnicas de relajación que emplearemos será importante que cada paciente pueda sentirse a gusto, libre de miradas ajenas y sin estímulos que puedan desconcentrarle. Además, se evita el desplazamiento, con el consiguiente ahorro de tiempo y dinero. Por eso, te ofrezco diagnóstico y tratamiento a distancia para tu fobia específica. Podrás asistir a cualquier hora y el día que quieras… ¡Y sin salir de casa!

Por otra parte, te propondré Zoom como plataforma online para realizar la terapia psicológica de fobia específica. Pero también existen otras alternativas perfectamente válidas, como Skype, GoogleMeet y otras apps o programas online.

No, si asistes a mi terapia para tratar una fobia no tendrás que estudiar. Se basa en asimilar ciertos conceptos e interiorizarlos trabajando juntos, siempre con mi apoyo en todo momento. Además, haremos muchos ejercicios prácticos, basados en contextos reales. También te enseñaré técnicas de relajación enfocadas en tu fobia específica.

Cada tratamiento de fobias específicas es breve, gracias a un método que permite resultados rápidos para tratar este problema. El periodo será determinado también por la frecuencia de asistencia.

¡Cuando tú quieras y puedas! Si te decides, puedes reservar tu cita para tu primera sesión ahora mismo, en el día y hora que quieras y que esté disponible en mi calendario. No solo ofrezco tratamientos de fobia específica para adultos, sino también para personas que se encuentran en etapa infanto juvenil (niños, adolescentes y jóvenes).

Tras la reserva online, te añadiré a mi calendario y se te enviarán dos recordatorios a través de correo electrónico. Uno, se te enviará un día antes y, otro e-mail, el mismo día (una hora antes). Si tienes algún tipo de duda, puedes contactarme, ya sea para saber cuál es el precio de cada sesión o cualquier tipo de información acerca de mis servicios como psicólogo online.

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