Terapia para el TOC

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Tienes una idea que te obsesiones y condiciona tu vida.

¿Qué es esto que me pasa? Porque sé que algo me pasa. Pero, ¿qué? Noto que es constante, pero los días en los que estoy ocupado se acrecienta. Me paso las horas ordenando mi colección de libros por colores. Cada vez que toco uno nuevo, me lavo las manos. En ocasiones, varias veces, frotándolas hasta la extenuación. Y sigo ordenando. Todo tiene que estar perfecto y simétrico: ni una pequeña esquina de un libro puede sobresalir, ni nada puede alterar la visión que tengo en mi mente. Me irrito, cuando sucede lo contrario.

 

Ordeno más cosas. Limpio varias veces los pomos de las puertas, los armarios y todo lo que se suele tocar con las manos. Vuelvo a lavar esa ropa con la que salí anoche. Todo tiene que quedar impecable. Por fin, cuando todo está exactamente como quiero, intento descansar un rato. Sin embargo, pensamientos obsesivos e indeseados vuelven con más intensidad a mi cabeza. Me asola la incertidumbre, el miedo por la amenaza, a veces por cosas poco importantes. Mi persistencia e inflexibilidad lo empeora todo. Y me vuelvo a repetir: ¿Qué me pasa? ¿Tendré un problema de salud mental? Es posible que, si te sientes identificado/a con esta historia, estemos hablando de un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC), llamado obsessive compulsive disorder en inglés, no procede de unas causas muy concretas. Se puede deber a diversos factores, incluso a la acumulación de algunos de ellos. Lo que si está constatado es que las personas con TOC presentan modificaciones relevantes en la zona del lóbulo frontal del cerebro y es especialmente notoria la diferencia en los niveles de secreción de serotonina, cuya presencia regula las emociones y el estado de ánimo, que se producen ahí entre una persona con TOC y una con un funcionamiento normal, siendo mucho menores los niveles de la primera.

Al tratarse de un neurotransmisor, se requiere que fluya con normalidad la transmisión de la información entre las distintas células. Sin embargo, en los pacientes con un trastorno obsesivo compulsivo este proceso se realiza mucho más lento de lo habitual. Entre otras razones, esta es una de las principales por las que es prácticamente imposible superar el TOC sin terapia psicológica, además de las propias características del trastorno (falta de flexibilidad psicológica, persistencia y rigidez de ideas, perfeccionismo al límite…). Por eso, te presentaré mi método, que empezará por algo básico: reducir la ansiedad para poder suavizar los pensamientos obsesivos y, por consiguiente, las conductas.

Síntomas TOC

¿Todavía no sabes ponerle nombre a lo que te sucede? ¿Tienes 4 de estos síntomas? Quizás, en ese caso, pueda tratarse de un trastorno obsesivo compulsivo.

Obsesión

Pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusas o no deseadas. Estos pensamientos causan malestar, ansiedad o miedo intenso.

Control y rigidez de pensamientos

Sientes gran dificultad para gestionar, controlar o neutralizar la preocupación, imágenes o impulsos.

Sobrevaloración de las amenazas

Se siento miedo o temor excesivo ante cualquier amenaza, por mínimo que sea. A veces, ni siquiera se ha manifestado tal situación y ya se piensa en ella.

Perfeccionismo

Cuidas al detalle aquello que te preocupa. Hasta el punto que interfiere con la terminación de la tarea.

Intolerancia a la incertidumbre

Sensación intensa de agobio ante la situación de incertidumbre sobre el problema que te preocupa.

 

Compulsiones

Comportamientos o conductas mentales repetitivas con el objetivo de disminuir la ansiedad.

Tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo

Es posible tratar el TOC con éxito. Te presentaré un plan de intervención adaptado a tu caso y te lo explicaré detalladamente todo lo que debes saber antes de empezar tu tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo: todo lo que se trabajará y la duración de la intervención.

Valoración profesional

La valoración, lo primero. En primera instancia, podré definir tu problema y grado de TOC y explicarte los aspectos esenciales para trabajarlo.

Pronóstico de evolución

Te seré transparente sobre tus posibilidades con la terapia de TOC y te diré siempre lo que necesites para que tengas claro cómo estás evolucionando.

Propuesta de intervención

Te explicaré cada uno de los contenidos que tienes que trabajar y el tiempo que requiere cada paso que damos en la terapia online.

Registro de tu progreso

Como psicoterapeuta que basa su método en datos objetivos, te haré llegar tus resultados para que puedas medir tu progreso.

Situaciones reales

Te explicaré cómo reforzar tus logros y generalizar tus éxitos en tu lucha contra la el trastorno obsesivo compulsivo.

Prevención de recaída

Habrá piedras en el camino, pero sabrás salir adelante, con o sin recaídas. Te aseguro que mi terapia de TOC te servirá para toda la vida.

La terapia cognitivo conductual, prevención de respuesta y flexibilidad cognitiva ha demostrado ser el tratamiento psicológico más eficaz para el trastorno obsesivo compulsivo.

1 consulta

85€

Bono 3 sesiones

210€ 70€/consulta

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150€ 75€/consulta

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Preguntas frecuentes

Si tienes sospechas de que tienes un trastorno obsesivo compulsivo, mi primer consejo es que no te hagas un diagnóstico propio, salvo que seas psicólogo cualificado para ello. Pero, mucho me temo, que en ese caso no estarías aquí. Es por eso que te invito a consultarlo conmigo, a través de llamada o vídeo conferencia online. ¡No tendrás ni que salir de casa para obtener un diagnóstico y el posterior tratamiento!

Por supuesto. Además, las personas que sufren de TOC suelen valorar mucho un entorno tranquilo, cómodo y conocido. Gracias a la terapia psicológica online, los pacientes pueden realizar cada sesión desde el lugar donde mejor se sienta, aprovechando cada minuto al máximo en términos de concentración y atención, obteniendo así unos resultados más eficaces con la psicoterapia para tratar el TOC.

Sí, totalmente. Conozco de primera mano las limitaciones habituales que tienen las personas y trato de encontrar la franja horaria que mejor se adapte a tus posibilidades. Lo mismo con los canales a utilizar para la terapia de TOC online: puedes elegir realizarla por teléfono, por tablet o por ordenador, a través de Zoom, Skype o GoogleMeet. O proponerme un canal que conozcas para realizar la videoconferencia online.

No todos los tratamientos para el trastorno obsesivo compulsivo requieren del uso de medicamentos. Mi primera opción para los pacientes siempre será un tratamiento psicológico sin medicación, basada en terapia cognitivo conductual, terapia de aceptación, Mindfulness y técnicas de relajación muscular… Sin embargo, habrá casos en los que sea necesario tratamiento farmacológico. Por ejemplo, en casos de depresión grave con TOC, en los que se puede recetar inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que puede producir náuseas o vómitos, diarrea, sequedad bucal, insomnio, dolor de cabeza recurrente, mareos y sensación de nerviosismo o agitación como efectos secundarios a corto plazo.

¿Tendré que desembolsar una gran cantidad de euros? Como terapeuta, puedo asegurarte que no. Más que la tarifa por sesión, lo que te saldrá más económico que otras opciones es el hecho de que se trate de un tratamiento psicológico breve. Sabes la fecha de inicio y la fecha de la última sesión de antemano. A partir de ahí, solamente tendrás que calcular el coste aproximado de la terapia TOC. ¡Contacta ahora y solicita toda la información que desees!

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