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Déjame ayudarte
Sientes que la ansiedad te desborda y, aunque sepas porque, no consigues solucionarlo. Así que intentas minimizar los síntomas todo lo posible para salir a delante, pero es difícil o imposible.
Esperas que con el tiempo el problema se pase, pero no es así. Los síntomas se cronifican, cedes, te acostumbras a ellos pero, se agravan e incluso aparecen nuevos. Cada vez te encuentras con menos sensación de control y de libertad.
Confías en ti y, en un intento de resolverlo con tus propios medios te pasas horas buscando información pero, sin éxito.
Incluso en el peor de los casos puede que ya hayas buscado un profesional, pero no conseguiste tus objetivos y ahora estés leyendo este texto con escepticismo.
Esto ocurre con más frecuencia de la que te puedas imaginar así que no te culpes si también te pasa a ti porque, no estás solo.
Lo sé porque trabajo con esto todos los días. Soy Psicólogo especializado en ansiedad y registrado en el colegio oficial de psicólogo. Estoy cualificado y tengo mucha experiencia en este campo y, lo primero que quiero decirte es:
Me alegro qué me estés leyendo porque estoy aquí para ayudarte. Te diré con sinceridad qué podemos conseguir trabajando juntos, cómo puedes conseguirlo, cuál es tu pronóstico de evolución y cuanto tiempo necesitaríamos para conseguirlo.
Iremos más allá de la teoría. Trabajaremos de manera muy específica tu caso y te enseñaré exáctamente lo que tienes que hacer.
Tu también puedes conseguirlo
Antes de nuestra 1ª cita te haré llegar un cuestionario inicial para poder trabajar tu caso incluso antes de verte. De esta manera sabré de antemano cual es el problema al que te enfrentas, qué experiencia has tenido al respecto y qué quieres conseguir. De esta manera podremos sacarle el máximo partido a la consulta.
Si haces lo que te digo, notarás una mejoría desde la primera sesión. Porque te diré qué es exactamente lo que tienes hacer y cómo conseguirlo. Te daré ejercicios para que puedas empezar a trabajar desde nuestra primera cita y en menos de 21 días estarás asentando tus primeros logros.
Imagínate por un momento que...
Ángel García Lafournière
- Trabajando con la ansiedad desde el año 2013
- Formación en el protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales
- Máster en terapia de la conducta
- Formación avanzada para terapeutas: Mindfulness aplicado a la práctica clínica
- Licenciado en psicología por la Univerisdad de Valencia
Trabajo como psicólogo desde el año 2013 y hasta la fecha de hoy puedo decir que me apasiona lo que hago: curar la ansiedad.
Me mantengo informado de los avances en los trastornos de ansiedad y sigo muy de cerca los mejores tratamientos.
Mi hiperespecialización en ansiedad es la clave de mi alto porcentaje de éxito. Todos mis pacientes tienen mejoría significativa y en un alto porcentaje consiguen sus objetivos propuestos.
Tengo mi consulta de psicología en Valencia aunque también ofrezco mis servicios de psicología online por videoconferencia y con la mejor experiencia.
Cuando trabajes conmigo te darás cuenta que soy una persona metódica y que me gusta trabajar por objetivos. Te guiaré paso a paso para que consigas tu propósito: resolver tus problemas de ansiedad.
Trabajar conmigo implica trabajar con todo lo que soy capaz de aportarte, además de mi experiencia profesional:
Formación específica
Me permite diseccionar y entender los problemas para trabajarlos eficazmente.
Herramientas profesionales
Acceso a materiales reservados exclusivamente a profesionales sanitarios y clínicos.
Procedimiento científico
Para obtener los mejores los mejores resultados de las intervenciones psicológicas, saber cuál es la mejor y, por supuesto, soy capaz de adaptar dichos contenidos para ti.
Cita psicólogo especializado en ansiedad
Principales beneficios
Invertir en tí es siempre la mejor opción
Cita psicólogo especializado en ansiedad
Esto NO es para ti si...
- No te gusta trabajar por videoconferencia
- Quieres seguir en tu zona de confort
- No quieres afrontar tus miedos
- No tienes compromiso
- Prefieres seguir viviendo con los problemas que te ocasiona la ansiedad
- No valoras lo que yo te voy a aportar
Si estas aquí, no te recomiendo que me pidas cita.
Esto SÍ es para ti si...
- Buscas un cambio
- Ves el coste como oportunidad de invertir en ti
- Estas dispuesto a esforzarte
- Quieres comprender tu problema
- Quieres tener técnicas y herramientas
- Quieres tener un enfoque profesional para resolver los problemas
Si estas aquí, sí que te recomiendo que me pidas cita.
Preguntas frecuentes
Un psicólogo es una licenciado o graduado en psicología y está legalmente capacitado para ejercer la psicología.
La gran diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra es que el psicólogo no receta medicamentos y soluciona los problemas trabajando las emociones, pensamientos y conductas.
La terapia de psicología es imprescindible cuando hablamos de un problema bien definido como ansiedad, depresión, fobia, etc.
Cuando hablamos de un problema no definido que no te deja en paz
Cuando buscas crecimiento personal con el fin de mejorar tu calidad de vida.
Muy sencillo. Después de solicitar tu cita te daré todas las instrucciones.
Las modalidades son:
- Webcam (mi favorita)
- Teléfono aunque no lo parezca es también muy efectiva
La psicología online tiene una serie de ventajas importantes a tener en cuenta:
- Te libras de desplazamientos. Tiempo de ir y de volver.
- Puedes realizar la consulta desde donde quieras. Incluso si estas fuera de tu domicilio habitual.
- Puedes mantener tu proceso terapéutico sin importar la distancia.
En resumen eliminar las barreras geográficas hace la psicología on-line mucho más cómoda.
Durante la fase de valoración e intervención lo ideal es una vez por semana.
Esta se la frecuencia más recomendable para el trabajo óptimo pero puede variar en función de las necesidades del paciente.
Durante la fase de seguimiento las sesiones se dan cada mes incluso 6 meses.
En consulta seguimos los preceptos de las Terapias de Tercera Generación, concretamente Cognitivo-conductual, Aceptación y Compromiso y Mindfulness. Bajo la perspectiva de la necesidad de establecer una aproximación más contextualizada y global de la persona, teniendo en cuenta los síntomas, problemas, mejora de la situación vital, la vinculación con el medio, la generación de un cambio real y estable en el individuo que permita la superación definitiva del malestar. La combinación de ambas terapias junto a las ya consolidadas de Segunda generación ha demostrado los mejores resultados según la evidencia científica.
Técnicas cognitivo-conductuales
El enfoque cognitivo conductual ofrece una gran estabilidad con casi una centuria de trabajos y resultados comprobados científicamente. Todavía hoy se sigue desarrollando y trabajando desde esta línea por su fiabilidad y conceptualización.
Teniendo en cuenta las emociones, los pensamientos y las conductas podemos delimitar detalladamente los problemas y trabajarlos según las necesidades de la persona. Gracias a todo el material ya existente trabajamos con total seguridad en la consecución de nuestros objetivos.
Terapia de Aceptación y Compromiso
Con la Terapia de Aceptación y Compromiso te enseñamos a relacionarte de otra manera con tu sufrimiento. Debes comprender que la vida, por sí misma, implica a la vez alegría y sufrimiento. Aceptar y comprender este hecho nos permite seguir adelante sin que el sufrimiento se mantenga en el tiempo.
En terapia te enseñaré a que sean tus Valores los que guíen tu vida y tus acciones. Cuando vives de acuerdo a tus valores, eres más tú mismo. Vuelve a salir a flote esa versión de ti mismo que estaba escondida detrás de tus miedos.
Mindfulness
Mediante el Mindfulness te enseñaré a que seas mucho más consciente de tus sensaciones y pensamientos. Cuando aumentas tu conciencia sobre aquello que sucede en tu cuerpo (sensaciones) o en tu cabeza (pensamientos) dejas de reaccionar en piloto automático y surge una respuesta mucho más adaptativa a cada situación.
Con estas técnicas te enseñaremos a que seas consciente de la diferencia entre tú y tus pensamientos y emociones. El problema surge cuando te aferras a algunos pensamientos y emociones impidiendo que fluyan con total libertad.
Si es tu primera vez conmigo
Mi primer paso es siempre una valoración.
Si ya has trabajado este mismo problema con otro profesional me interesará conocer tu experiencia y resultados obtenidos.
Tareas a realizar a fin de recoger toda la información necesaria de tu caso:
- Te pasaré cuestionarios
- Te pediré registros que yo te daré
- Realizaremos entrevistas
Con esta información podré proceder a realizar:
- Análisis detallado de tu caso
- Creación de tu historial clínico
- Propuesta de intervención y alternativas
El siguiente paso es proceder con la intervención
Durante esta etapa nos centraremos en los objetivos propuestos y la manera de alcanzarlos.
Elaboraré un programa de intervención personalizado a tus necesidades para la consecución de tus objetivos.
Soy un profesional metódico y meticuloso. Busco la eficacia y sencillez. No te preocupes que yo me encargaré de todo.
Finalmente, el seguimiento
Una vez alcanzados los objetivos propuestos, procederemos a realizar un seguimiento de tu caso para el mantenimiento de tus logros y prevención de recaídas.
Es una parte sencilla pero no menos importante.
Adultos
- Ansiedad y Estrés
- Depresión y Tristeza
- Ataques de pánico
- Problemas de Autoestima
- Problemas en la Relaciones Sociales
- Dolor Crónico
- Duelo y Pérdidas
- Fobias
- Problemas de Control de Impulsos
- Hipocondría
- Problemas de Sueño
- Obsesiones
- Problemas de Alimentación
- Problemas Cardiovasculares
Parejas
- Problemas de comunicación
- Problemas de convivencia
- Celos o desconfianza
- Dificultad para encontrar pareja o mantenerla
- Desamor
- Infidelidad
- Disfunciones Sexuales
- Miedo al compromiso
- Cómo superar una ruptura
- Conflictos causados por las familias políticas
- Dependencia emocional
Niños
- Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)
- Autismo
- Fracaso Escolar
- Problemas de Conducta
- Asesoramiento a padres
- Enuresis y Encopresis
- Técnicas y Hábitos de Estudio
- Adicción a las Nuevas Tecnologías (ordenadores, móviles, etc.)
- Dislexia
- Enfado
- Orientación Escolar y Laboral
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