Terapia de hipocondría

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Te preocupas excesivamente por tu salud. Puede que tengas razones objetivas, pero desde luego te es difícil no "obsesionarte" por tu propia salud y tu propio cuerpo. Cualquier síntoma, cualquier indicio en tu cuerpo, se convierte en un motivo de preocupación. Quizás sospechas que no es para tanto, pero no puedes evitarlo.

El miedo constante a estar enfermo o enferma, es inevitable. Así que, con mucha frecuencia, realizas comprobaciones para cerciorarte de que estás bien. Buscas en Internet, hablas con tus seres queridos y buscas cualquier clavo al que agarrarte para tranquilizarte. Pero esa tranquilidad nunca acaba por llegar.

Cuando nada de lo anterior te funciona, comienza el carrusel de citas y pruebas médicas para que los profesionales de la salud te den su criterio y saber si, por fin y de una vez por todas, puedes dejar de preocuparte. Dejar de lado la incertidumbre, la ansiedad y el miedo. Junto con la atención médica, sientes la necesidad de realizarte tus propias mediciones: respiraciones por minuto, tensión arterial, temperatura o pulso. Cualquier mínimo valor fuera de lo normal, te pone en alerta. ¿Te suena familiar? ¿Te identificas con lo narrado en estas líneas? Entonces, sigue leyendo.

¿Qué es la hipocondría y cómo distinguirla de enfermedades reales?

La hipocondría es, básicamente, una actitud adoptada. La persona hipocondríaca se somete constantemente análisis exhaustivos de sí misma, preocupándose excesivamente por todas las funciones fisiológicas y relacionándolas con la posibilidad de padecer una enfermedad grave.

Se puede realmente sufrir una o varias enfermedades, pero se tiende a exagerar muchísimo. Incluso descartando cualquier problema las pruebas médicas realizadas, la preocupación sigue, es constante y se magnifica. Es importante, pues, recalcar que una persona hipocondriaca sí puede tener una enfermedad realmente, no siendo síntomas imaginarios, pero seguramente serán mucho más leves que lo que le dicen sus propias sensaciones corporales.

Síntomas de Hipocondría

Si se han manifestado en ti los siguientes signos o señales, puede que sí estemos ante un caso de hipocondría. En todo caso, se requerirá para confirmarlo la atención y valoración de un psicólogo especialista en hipocondría. Este es un trastorno asociado muchas veces con la ansiedad, siendo el síntoma principal la excesiva preocupación, ansiedad y miedo por todo lo relacionado con la salud personal.

Preocupación excesiva

Te preocupas más de lo normal por temas cotidianos, especialmente en el caso de la salud.

Comprobaciones de salud

Continuamente realizas exploraciones en tu cuerpo para confirmar que todo está bien.

Cita médica

Siempre acabas pidiendo atención a diferentes profesionales de la salud para salir de dudas con pruebas médicas.

Buscas información sobre tu salud

Buscas información en internet

hablas con los demás

Quieres hablar con los demás sobre tu salud o la suya

Difícil calmarte

Te resulta difícil de controlar

Tratamiento de la hipocondría

Te presentaré un plan de intervención para ti. Un tratamiento como psicólogo especialista en hipocondría. Totalmente adaptado a tu caso. Un método probado. La ayuda psicológica que necesitas para dejar de ser una persona hipocondriaca.

Valoración profesional

Podré diagnosticar y definir tu problema de hipocondría y explicarte los aspectos esenciales para trabajarlo, incluso cuando ya se acabe la psicoterapia.

Pronóstico de evolución

Transparencia y claridad, ante todo en mis proyecciones. Te daré mi opinión y te indicaré cuáles son los objetivos reales que creo que puedes cumplir.

Propuesta de intervención

Te explicaré cada uno de los contenidos que tienes que trabajar para superar la hipocondría y el tiempo que requiere, marcando una fecha de inicio y final.

Registro de tu progreso

Siempre al tanto de tu evolución. Te haré llegar tus resultados con datos concretos y conocerás tus progresos de forma objetiva.

Situaciones reales

Te explicaré cómo reforzar tus logros y que se perpetúen en el tiempo. Un aprendizaje de esos que sirven para toda la vida.

Prevención de recaída

Tendrás herramientas propias para hacer frente al problema. Sabrás salir adelante, con o sin recaídas. Un método para tratar la hipocondría con resultados a largo plazo.

La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser el tratamiento psicológico para la ansiedad más eficaz para los pacientes con trastorno de hipocondría.

1 consulta

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Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si tengo hipocondría? Las personas con hipocondría tienen una preocupación y un miedo intenso por su salud. Puede que haya síntomas reales o no. En cualquier caso, la persona tiene la necesidad de consultar a un profesional para confirmar que todo es correcto.

Además, estas personas suelen comprobar su estado de salud constantemente. Cuando encuentran cualquier anomalía se preocupan inmediatamente mucho más.

Claro que sí. No existen, a nivel técnico, diferencias entre la terapia presencial y online para tratar a personas hipocondríacas. Además, los pacientes se sienten mucho más cómodos, ya que ellos mismos pueden elegir el lugar. Y, en mi caso, te ofrezco la máxima flexibilidad en fechas, horas o frecuencia de asistencia a la terapia de hipocondría.

Sí. La hipocondría se cura. Esto es la buena noticia. La mala, es que casi imposible hacerlo sin acudir a un psicólogo. Se cura sí, pero siempre con ayuda psicológica profesional y especializada en hipocondría. Se aplicarán técnicas con una terapia cognitiva como base. Un tratamiento personalizado, enfocado en la desdramatización.

No. Creo profundamente en el poder de la psicología clínica para tratar a pacientes con hipocondría sin necesidad de medicación, salvo en casos muy concretos, como aquellos en los que se presente un cuadro clínico con otra patología, adicciones o depresión grave.

En mi caso, no tendrás que realizar una gran inversión, para nada. ¿Es una terapia económica? ¿Cuál es el precio total? Lo que busco son resultados rápidos en una terapia de hipocondría breve, por lo que, en el global, sí que te podrás ahorrar una buena cantidad de euros. Y obteniendo mejores resultados. La ayuda psicológica que necesitas, sin pagar de más por tu tratamiento de hipocondría.

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