Ángel García Lafournière
"Liberarte de tu ansiedad es una habilidad que puedes aprender."
Formación y experiencia
Soy psicólogo especializado en ansiedad con experiencia clínica en el ámbito de la salud mental desde el año 2013. A lo largo de mi trayectoria he trabajado en hospitales, centros de salud y actualmente en mi propia consulta.
Siempre he buscado formarme con los mejores profesionales y programas, tanto en España como a nivel internacional, incluyendo formación en Estados Unidos. Esta búsqueda constante me ha permitido integrar enfoques efectivos y actualizados para ayudarte de la manera más rigurosa y práctica posible.
Ángel García Lafournière
Mi enfoque terapéutico
Ofrezco tratamientos online eficaces para que mis pacientes consigan sus objetivos en el menor tiempo posible. Me apoyo en todos los avances e innovaciones en tratamientos a nivel mundial e invierto horas en consultorías y mentorías.
Mi método de trabajo es sencillo y efectivo. En primer lugar querré conocer tu problema, su historia y tu experiencia terapéutica. Para ello te pasaré cuestionarios iniciales y durante las consultas concretaremos los detalles. Durante estas consultas de valoración podré definir el problema, sus causas actuales y establecer un tratamiento personalizado para conseguir tus objetivos.
Desde la primera consulta te daré pautas, guías, técnicas y ejercicios. Todo bien estructurado, paso a paso y lo más fácil posible. Te explicaré y razonaré lo que necesites saber para facilitar tu aprendizaje y puesta en práctica.
Durante todo el proceso supervisaré tu evolución para garantizar tu mejoría a medida que avanzamos y finalmente trabajaremos la prevención de recaídas para que no vuelvas a tener el problema.
Cómo puedo ayudarte
Trabajo centrado en el presente. El 99% de mi intervención se enfoca en entender por qué tu malestar se mantiene en el presente y qué puedes hacer para cambiarlo. Solo abordamos el pasado si está interfiriendo en tu presente o si tú lo consideras importante.
Mi enfoque es claro, estructurado y orientado a objetivos. No se trata de hablar por hablar: analizamos lo que ocurre, diferenciamos lo que es un problema de lo que no lo es, y diseñamos un plan para avanzar paso a paso. Cuando consigas tu objetivo, si quieres, podemos trabajar nuevos aspectos.
Conozco bien las principales corrientes psicológicas (conductismo, cognitivismo, aceptación y compromiso, mindfulness), pero no me limito a ninguna. Las uso como herramientas al servicio de tus objetivos, sin tecnicismos innecesarios. Te explico lo que necesitas entender para avanzar.
A quién me dirijo
Trabajo principalmente con adultos entre 25 y 55 años, aunque la edad no es lo importante. Lo fundamental es que exista un malestar emocional que quieras resolver, y un compromiso con el proceso terapéutico.
Trabajo con personas que buscan claridad, estructura y herramientas prácticas para avanzar.
Modalidad de terapia
Trabajo exclusivamente online. No supone ninguna desventaja: la eficacia es la misma que en una consulta presencial, y ofrece mayor comodidad y flexibilidad. Puedes hacerlo desde casa, desde el trabajo o desde donde estés, sin desplazamientos ni interrupciones.
Un poco sobre mí
Mi madre es francesa, y de ahí mi apellido Lafournière. Empecé mi educación en un colegio español y, poco después, me cambiaron a uno francés. Desde muy joven comprendí lo que significa adaptarse a un entorno nuevo. Hoy, gracias a esa experiencia, puedo ofrecer sesiones de psicología online en español, valenciano, francés e inglés.
A los 18 años me diagnosticaron un problema en la espalda con el que conviviré toda la vida. Sé bien lo que es sentirse limitado, frustrado, vivir con dolor crónico y tener que aceptar algo que no se puede cambiar. Aprendí a cuidarme, y esa necesidad me llevó a formarme como instructor de Pilates. Fue una de las mejores decisiones que he tomado: me dio una visión más clara del cuerpo y del autocuidado físico y mental.
Soy padre, y me siento profundamente afortunado de compartir mi vida con mi hijo y mi mujer. Hoy valoro más que nunca el tiempo. Intento vivir cada momento con presencia, sencillez y gratitud.
Aunque siempre me he adaptado bien a lo digital y tecnológico, no puedo vivir sin mi libreta y mi portaminas. Y te lo recomiendo: escribir a mano sigue siendo una de las herramientas más poderosas para ordenar ideas y emociones. La tecnología puede ayudar, pero también abrumar. Por eso, en mis sesiones online, yo me ocupo de que todo sea fácil para ti, estés donde estés.
Los mejores secretos para superarte
Valentía: querer un cambio en tu vida y esforzarte por ello es de ser valiente.
Compromiso: Prioriza tu recuperación por encima de todo y obtendrás los mejores resultados.
Dejarte guiar: Vence tus resistencias y acepta la guía que necesitas.