Curso de
Mindfulness
Online
Mindfulness 2.0 con todo lo que necesitas
¿Por donde empezar?
Cada día hay más personas hablando de Mindfulness, cada día hay más contenidos y lo peor de todo es que no tiene una formación reglada. Además mindfulness se ha puesto de tan de moda que ahora cualquier persona se atreve a enseñarlo y tú que quieres aprender Mindfulness te haces la gran pregunta: ¿Por donde empiezo?
Es normal que te sientas perdido, yo mismo tuve este problema y me he encontrado con muchas personas con esta misma duda. Por eso te hablo de este tema para empezar.
Yo te voy a ser franco y no te recomiendo uno que te caiga bien ni que te guste. Te recomiendo uno que sea bueno y sepa de lo que hable. Un instructor con formación específica, experiencia y profesional; y entonces si te cae bien y te gusta, pues mejor.
Por esta razón, yo, me he animado a crear este curso online de Mindfulness 2.0 con todos los materiales necesarios para que aprendas Mindfulness como es debido, con todos los materiales necesarios y guiado paso a paso.
"Mindfulness es una cuestión de práctica y la práctica hace al maestro."
Curso online Mindfulness 2.0 no requiere de conocimientos ni practica previa, es ideal para integrar, pulir y profundizar en la práctica incluso si crees que ya sabes hacerlo.
Es el resultado de años de experiencia y el feedback de mis alumnos. Te mostraré paso por paso qué y cómo tienes que hacerlo para que integres Mindfulness en tu vida cotidiana.
Beneficios desde ya
Cuando adquieres este curso on-line de Mindfulness 2.0 tendrás acceso instantáneo a los materiales.
Este curso ha sido diseñado con los fundamentos de mi experiencia con grandes profesionales como Jon Kabat-zinn para que tengas una guía clara y detallada para practicar Mindfulness. Te daré las técnicas y ejercicios para conseguir paz y la reducción de estrés desde el primer día.
Con este curso de
Mindfulness online
conseguirás:
Principales beneficios
MINDFULNESS CURSO ONLINE
Gracias a este curso online de Mindfulness 2.0 conseguirás integrar Mindfulness en tu vida cotidiana y esto te permitirá:
Mejorar tu atención plena
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- Mejora tu capacidad de atención
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- Tratamiento eficaz en el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
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- Reduce tu impulsividad
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- Mejora tu auto-regulación
Mejora tu regulación emocional
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- Te facilita la exposición a las situación difíciles sin perder el control.
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- Te aporta mayor tolerancia al dolor y sufrimiento.
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- Promueve la aceptación de las emociones y su extinción más rápidamente.
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- Desactiva el centro responsable de liberar las hormonas del estrés.
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- Te proporciona un estado de bien estar.
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- Reducción de estrés
Relaciones personales
- Mejora tu relación con contigo mismo.
- Promueve tu empatía con las demás personas.
- Mejora tu capacidad comunicativa.
- Mejora tu calidad de relación con otras personas y seres vivos.
Mejora tu forma de pensar
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- Mejora la auto-conciencia y la auto-obvservación de tus propios estados mentales y emocionales.
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- Disminuye tu preocupación y tu rumiación.
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- Te permite cambiar nuestra forma de pensar y cambiarla por otra más saludable.
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- Serás menos reactivo a los problemas que nos sobrevienen permitiéndote dar respuestas más congruentes con tus emociones, valores y necesidades.
Qué dicen de mi curso online de Mindfulness 2.0
Clases curso de
mindfulness online
Me encanta la práctica de Mindfulness y este curso es mi favorito porque en él comparto las mejores técnicas y ejercicios que voy aprendiendo a lo largo de mi carrera profesional.
Lo comparto aquí contigo para que tengas la mejor experiencia posible y siempre estaré dispuesto a atenderé tus dudas. No estarás solo mientras hagas el curso de Mindfulness online.
Estas son las clases a las que tendrás acceso inmediato en cuanto te apuntes:
Clase 0: Antes de empezar
- Bienvenida al curso
- Cuestionario pre-test antes de empezar el curso
- Posturas de meditación
- Recomendaciones para meditar
- Tu primer audio de meditación
- Cómo motivarse
- Preguntas frecuentes
Clase 1: Qué es y cómo se practica
- Orígenes del Mindfulness
- Qué NO es Mindfulness
- Que SÍ es Mindfulness
- Conceptos básicos
- La práctica formal e informal
- Pregutnas frecuentes
- Audios de meditación
Clase 2: Vivir desde los sentidos
- Reencuentro entre nuestro lado racional y emocional
- Beneficios de la práctica de Mindfulness
- Procesamiento de arriba abajo y abajo arriba
- Soy quien elijo ser
- Preguntas frecuentes
- Audios de meditación
Clase 3: Qué es la atención y qué puede observarse
- Características de la atención
- Visión de túnel y campo abierto
- El observador y la desidentificación
- Preguntas frecuentes
- Audios de meditación
Clase 4: Actitud fundamental II
- Actitud fundamental como estado mental
- Constancia
- No afanarse
- Mente de principiante
- No juzgar
- Preguntas frecuentes
- Audios de meditación
Clase 5: Actitud fundamental II
- La paciencia
- La confianza
- La aceptación
- Soltar
- Preguntas frecuentes
- Audios de meditación
Clase 6: Compasión y autocompasión
- Que es la compasión
- Que NO es compasión
- Sistemas emocionales implicados
- Fomentar la conexión
- Consejos prácticos
- Preguntas frecuentes
- Audios de meditación
Clase 7: Resumen y valoración
- Resumen del curso
- Lista completa de audios
- Lista completa de las actividades
- Cuestionario post-test para la comparación de resultados
Compromiso de satisfacción total
Estoy totalmente convencido de que mi curso on-line Mindfulness 2.0 te va a gustar que si en un plazo de 14 días sientes que este ejercicio no es para ti, podrás solicitar el reembolso completo de todo el dinero que has pagado este curso.
No existe NINGÚN riesgo para ti en esta compra. Estoy en este sector desde hace muchos años y no tengo intención de quedarme con tu dinero si el material no te satisface. Por eso asumo por la presente la Garantía de Satisfacción Total.
Sin preguntas, sin problemas. 100% garantizado.
Curso de Mindfulness online
Curso completo con todo lo necesario
Por 147€ esto es todo lo que obtienes
- Curso completo de mindfulness 147€
- Acceso instantáneo a los contenidos Incluido
- Acceso vitalicio a todos los contenidos y sus actualizaciones Incluido
- Posibilidad de descargar todos los contenidos Incluido
- Sesión on-line e individual conmigo 50€
- Técnica de relajación basada en Mindfulness 17€
- Invitación a mis conferencias on-line Incluido
- Invitación al grupo privado de facebook Incluido
Valor total: 214€
Si realmente quieres disfrutar de los beneficios de mindfulness este es el programa que necesitas.
Preguntas frecuentes (FAQ)
Recibirás acceso instantáneo a mi escuela on-line para realizar el curso desde donde quieras y cuando quieras.
Podrás descargarte todos los audios de meditación a medida que avances en las lecciones.
Yo también era muy escéptico con la meditación pero créeme. Es algo muy sencillo que aporta beneficios sin ningún inconveniente.
Meditar es la manera de entrenar para estar fuerte cuando las cosas se complican. Tómatelo así ?
¡NO! El budismo es algo totalmente diferente. Aquí tan solo vas a utilizar una técnica. De hecho las meditaciones las vas a encontrar en todas las religiones, incluso en la cristiana.
Por supuesto.
Los materiales están especialmente diseñados para que cualquier persona sea capaz de hacerlo. Si aún así te ves con tus dudas y quieres sacarle el máximo provecho sin lugar a dudas, entonces te recomiendo que también adquieras una sesión conmigo para explicártelo todo.
Sólo puedes pagar con tarjeta de crédito y el precio es 17€ mientras dure la oferta de tiempo limitado.
Mindfulness NO es para ti si...
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- No estás en predisposición de luchar contra tu ego y malos hábitos adquiridos
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- Tienes la convicción 100% de que la meditación es inútil y no te va a servir de nada
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- Piensas que la meditación Mindfulness es lo mismo de siempre y no te va a aportar nada nuevo
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- Piensas que sabes todo lo que necesitas y no vas a poner nada de esto en práctica
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- Ves la formación como una pérdida de tiempo y dinero, y no como una inversión para ti
¿Para quién SÍ es este programa?
- Llevas un ritmo de vida ajetreado y deseas poner paz para mejorarla
- Te cuesta sentir tus emociones o sientes que te arrastran y estas dispuesto a dar un paso hacia la tolerancia y aceptación
- Eres consciente del cambio que necesitas y estas dispuesto a adquirir un compromiso contigo
- Quieres crecer personalmente y mejorar tu inteligencia emocional
- Sabes la importancia de la meditación y quieres invertir en ti mismo
Curso de
Mindfulness
online
Curso completo con todo lo necesario
VALOR TOTAL: 214€
PAGO ÚNICO
147€
Además recibirás
-
- Curso completo de mindfulness
-
- Acceso vitalicio a todos los contenidos y sus actualizaciones
-
- Acceso instantáneo a los contenidos
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- Posibilidad de descargar todos los contenidos
-
- Video-conferencia conmigo para compartir tus dudas
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- Técnica de relajación basada en Mindfulness
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- Invitación a mis conferencias on-line
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- Invitación al grupo privado de facebook