Cómo puedo dormir mejor sin pastillas para dormir
No tomes pastillas para dormir sin leer esto primero porqué probablemente puedas dormir mejor sin ellas.
Cómo tratar la ansiedad en casa
Pautas y consejos para tratar la ansiedad en casa.
Meditación Mindfulness para principiantes
¿Quieres aprender meditar Mindfulness y eres un principiante?
La meditación Mindfulness es más sencilla de lo que parece y no importa que seas un principiante. Todos lo hemos sido y la verdad es que la técnica es muy sencilla. Aquí te voy a explicar los fundamentos y compartiré contigo una meditación para que empieces a meditar.
Dudas meditación Mindfulness
¿Tienes dudas acerca de la meditación Mindfulness? Hasta los más veteranos las pueden tener.
La dudas en la meditación Mindfulness son muy enriquecedoras y a más meditamos más dudas nos surgen. Por eso me he animado a escribir este pequeño repertorio para ayudarte. ¿Eres un veterano? Veamos si coincidimos en las respuestas.
Cómo pedir algo para que te hagan caso
Por más que grito no me hacen más caso. ¿Entonces, donde está el secreto?
Qué hacer si te quedas encerrado en el ascensor: Guía para salir y mantener la calma
Cometí una estupidez y me quedé encerrado en el ascensor ¿Y ahora qué?
Todos tus derechos asertivos y estilos de comunicación
Los derechos asertivos son los derechos que tienes como persona para expresarte y hacerte de respetar.
Todos los síntomas de la ansiedad
Listado completo de todos los síntomas de la ansiedad.
Todas las diferencias entre la meditación Mindfulness y las demás
Es normal que encuentres dificultad en buscar el tipo de meditación que más te convenga porque existen muchas corrientes y hay poca información al respecto.
Cómo superar la frustración
Lucho todos los días, lucho duro, muy duro y uando no consigo lo que me propongo me frustro.